夏季腋下闷热潮湿，汗液与衣物摩擦频繁，不少人发现腋下突然冒出红色小疙瘩，触碰时又疼又痒——这可能是毛囊炎在“作怪”。腋下毛囊炎并非“脏病”，而是汗腺密集、毛发旺盛的部位在高温环境下，毛囊被细菌或真菌感染引发的炎症。掌握针对性预防方法，才能让腋下皮肤清爽过夏。

 

　　腋下“微环境”的改善是预防核心。夏季衣物尽量选择棉质、麻质等透气性好的材质，避免化纤面料紧贴皮肤，阻碍汗液蒸发；运动后或出汗较多时，及时用干净毛巾轻拍吸干腋下汗液，而非用力擦拭，防止损伤毛囊；夜间可穿宽松睡衣，让腋下皮肤充分“呼吸”，减少细菌滋生机会。

 

　　清洁习惯需“温和且彻底”。许多人习惯用肥皂或强力清洁产品猛搓腋下，试图“洗得更干净”，但过度清洁会破坏皮肤屏障，反而让细菌更容易侵入毛囊。建议每日用温水冲洗腋下，搭配弱酸性、无香料的温和清洁产品，重点清洗毛发根部和皮肤褶皱处，洗后用柔软毛巾蘸干，避免残留水分。若腋下毛发浓密，可适当修剪（非完全剃除），减少毛发与衣物的摩擦。

 

　　日常物品的“交叉感染”常被忽视。毛巾、搓澡巾、剃须刀等接触腋下的物品需专人专用，定期用开水烫洗或暴晒消毒；运动后更换的衣物需及时清洗，避免长时间堆积在潮湿环境中滋生细菌；若使用止汗露或香体喷雾，需选择不含酒精、成分简单的产品，并避免直接喷在已破损的皮肤上，防止刺激加重炎症。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，夏季预防腋下毛囊炎需“疏堵结合”：保持腋下干爽透气是“疏”，减少细菌滋生；温和清洁、避免刺激是“堵”，降低感染风险。若腋下已出现红肿、疼痛或脓疱，切勿自行挤压或挑破，及时调整护理方式并观察症状变化，避免炎症扩散。

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