外表强悍的男人们在尝试过各种治疗脂溢性脱发的方法没有起到理想的效果之后，也渐渐对治疗脱发丧失了激情和希望，决定向脱发投降并接受现实。但是脱发果真这么顽强？无坚不摧吗？真的没有方法控制吗？

脂溢性脱发要如何控制？

我们先要了解我们的脱发的具体情况，在这基础上，尽可能让脱发往好的方面发展，对头发多上一点心，先要控制住脱发的问题。

与斑秃的病程类似，脂溢性脱发有活动期静止期之分，在脂溢性脱发的活动期，脱发的数量明显增多是脱发病程进一步发展的关键，也是脂溢性脱发治疗中的重点和难点，因此所脱发的控制要尽早为好。

脂溢性脱发会出现瘙痒和脱屑的症状，也要有所控制，因为这些症状一旦严重脂溢性脱发也会进一步加重，因此对这些症状的积极控制有利于脂溢性脱发的治疗。可以加强内治和外调。

对于会加重脂溢性脱发的不利因素都要避免，比如饮食不节、清洁不利、睡眠不佳、精神紧张等，要做到饮食、起居有节，精神放松等。

对头发的护理要悉心

注意调整心情。通过多年的临床观察，发现患者的心情状态与掉发的速度和数量有着紧密的联系。所以，在日常的生活中，我们应该避免不良的情绪，保持良好的心态和精神状态，这样对于治疗是有好处的。

注意日常锻炼。通过大量的医学实验，发现脂溢性脱发是由于头皮内的毛细血管供养不足而导致的结果。通常，可以通过简单的跑步、散步等运动方式，既能强身健体，又能促进全身的血液循环。

科学护发。在生活中，应该避免头发的损害，对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，所以应该有所注意。避免用碱性强的肥皂洗头，可选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。

自我按摩。生活闲暇的时间，可以通过坚持自我按摩的方法，来改善掉发现象，正确地按摩可以疏缓头皮经络，促进头皮的血液循环，加速新陈代谢，有助于头发生长。

南京肤康皮肤病研究所医生温馨提醒：维生素缺乏、蛋白质的缺乏都是影响患者脱发的因素，这样就会使得头发变得越来越稀疏了，对于头发的生长是很不利的。所以患者要注意合理的饮食，这样有助于头发的生长。

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