湿疹是一种非常常见的皮肤病，能够影响孩子、成人以及老年人。它通常表现为皮肤瘙痒和红疹，有时还会出现脱屑和皮肤干燥等。虽然湿疹是一种很顽固的皮肤疾病，但是通过改变饮食可以缓解症状，让病情得到缓解。有人问：湿疹吃什么食物好？南京皮肤病研究所医师将探讨哪些食物是有益于患有湿疹的人。

 

　　一类：富含omega-3脂肪酸的食物

 

　　omega-3脂肪酸是维持身体健康的重要营养素，在湿疹的治疗中也是非常关键的。富含omega-3脂肪酸的食物包括深水鱼、葵花籽、亚麻籽、胡桃以及菜籽油等。这些食物不仅可以抑制湿疹炎症的发生，还可以增强免疫系统和消炎作用。

 

　　二类：富含水溶性维生素的食物

 

　　水溶性维生素是人体需要的必要营养素。这些维生素对皮肤健康和湿疹治疗都有积极作用，富含水溶性维生素的食物包括柑橘类水果、番茄、绿叶蔬菜以及甘蓝等。这些食物可以促进湿疹患者的皮肤健康，在减轻痛苦的同时还可以让皮肤更加光滑、柔软。

 

　　三类：含有黄酮类物质的食物

 

　　黄酮类物质是一种抗氧化剂，可以抵抗环境中的自由基和外来伤害，同时还可以增强自身免疫力。黄酮类物质通常被认为是对皮肤健康有益的物质。这类食物包括芹菜、大蒜、豌豆、洋葱和水果等。这些食物可以帮助湿疹患者增强免疫力，减少过敏反应和瘙痒等症状。

 

　　四类：富含脂肪酸的食物

 

　　脂肪酸是身体必须的营养素之一，对于皮肤健康非常重要，也可以对湿疹具有积极的治疗作用。富含脂肪酸的食物包括橄榄油、椰子油和鳄梨等。这些食物可以增强皮肤保湿，改善单调的饮食结构并且为身体提供必要的营养元素，对于减轻湿疹症状也是非常有帮助的。

 

　　南京皮肤病研究所医师表示，虽然饮食对于治疗湿疹的重要性无法被低估，但是饮食并非是唯一的治疗方式。如果您患有湿疹，请务必咨询专业医生增加治疗手段，控制病情。

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