青春期早已远去，却还是会被不符年龄的痘痘所困扰，真的让人很郁闷。如果过了25岁还在被痘痘所困扰的话，那就需要注意了，这些痘痘很有可能是因为压力、内分泌失调等问题所造成的成人痘痘。下面就来具体的了解下成人痘痘冒出的原因吧。

成人痘痘冒出的原因

1、老化角质油脂的堆积：当肌肤防护机能下降的时候，易造成肌肤干燥、角质层不平衡，导致皮肤无法进行正常的新陈代谢，导致老废角质出现残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌并长出痘痘。

对策：角质过厚引起的痘痘肌肤，需要加强清洁和保湿，来让阻塞的毛孔变得柔软。可用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤正常新陈代谢，进而可缓和痘痘问题。

2、生活压力：感到厌烦、紧张、不开心的时候，体内压力荷尔蒙就会开始分泌。肌肤循环机制也会被打乱，导致力出现下降。肌肤对细菌抵抗力因此变低，引起发炎等症状。

对策：规律生活，确保好心情是很重要的，恢复规律作息，并舒解自身的压力，如瑜伽、游泳、跑步和活动，与朋友聊天、唱歌或是听听轻音乐，来减轻自身压力。

3、内分泌失衡：内分泌成为诱发痘痘的重要元凶，大约有三分之一女性在生理期前，都有长痘烦恼。主要原因就是因为分泌紊乱，在排卵之后生理期之前，黄体素增加，皮脂分泌会增加，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以痘痘就趁机冒出来。

对策：适当的调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果是生理期才出现，那就别吃一些冰冷、凉性的食物。

4、睡眠不足：肌肤生长所需的荷尔蒙是在进入熟睡状态下才会分泌。如果睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变得更差，痘痘也就因此长出。

对策：确保拥有足够睡眠时间，并尽可能在晚上12时之前入睡，才能让肝脏在熟睡状态下正常的排毒。如果你因一些原因无法在这个时间内睡觉，也应在晚上十一点前做好晚间皮肤护理，让肌肤拥有一定保护力。

南京肤康皮肤病研究所医生温馨提醒：长痘痘的有很多原因，所以大家在平时一定要做好相应的防护。如果痘痘的症状比较严重，建议患者尽早到正规医院接受科学诊治，来恢复皮肤健康。更多关于痘痘的问题，可以咨询皮肤科的在线医生。

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