作为一种顽固性的皮肤性疾病，牛皮癣不仅治疗起来比较麻烦，而且还极容易复发，患者们平时在生活中的很多行为，都有可能会再次引发牛皮癣。所以，为了降低牛皮癣的复发几率，患者朋友们该如何做呢？南京肤康皮肤病研究所医生给出如下建议：

1、牛皮癣患者可以多到户外散散步，晒晒太阳，有助于帮助患者补充钙质。一般情况下，上午8点-10点，下午4点-6点，是钙质吸收的黄金时期，如果时间允许，可多到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气。

2、保持良好的生活习惯，室内要经常通风。夏季和冬季都不适合长时间开空调，如开空调也应确保温度适宜，不然会导致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癣发病。

3、多锻炼身体，有助于增强自身力，提高抵抗能力。这对牛皮癣的治疗及恢复有很大的帮助。平时可以适当的参加体育锻炼，如慢跑、跳绳、踢毯子、打羽毛球等简单的体育运动，既增加了体育爱好，还提高了自身力，何乐而不为呢？

4、饮食要科学合理，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。不要食用辛辣刺激的食物，如果长期饮食不当会促使体内某种微量元素的大量缺失，引发体内微量元素的失衡，从而发病，所以牛皮癣患者确保均衡的饮食是十分重要的。

可能现在很多人的生活被工作和手机、电脑占据了几乎所有的时间，所以很多人并不把平时的作息和饮食习惯当回事，但对于体质稍差的牛皮癣患者来说，是绝对不可取的。往往大家在发病时会后悔为什么不注意，下定决心以后会改正，而当病情有所好转时，又恢复了不健康的生活方式，这样会使病情反反复复，治疗的可能性极小。所以牛皮癣的患者朋友们，为了能够早日战胜牛皮癣，一定要注意以上所讲述的四点。

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