黄褐斑也称为肝斑，是由于皮肤黑色素增多而不能更好的及时排除，沉积于脸上形成的。因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状好发于女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女。皮疹对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇周围、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、形状不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明显或模糊不清，可融合成大片。那么患有黄褐斑后需要患者懂得什么呢，下面就请南京肤康皮肤病研究所的医生来告诉我们。

南京肤康皮肤病研究所医生指出：

1、患者要在日常做到少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

2、容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时在阳光下暴晒。

3、要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择更好的的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

4、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：还要避免进食有光感作用可以加重黄褐斑的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等。更多详情请拨打在线预约预约挂号电话：182-5188-9023。

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