白癜风这类皮肤病非常难缠，不仅病情比较顽固，而且又非常的容易复发，而且给患者带来的危害又大，所以治疗起来让患者很是头痛，所以提前预防才是王道！那么这么难缠的白癜风该怎样预防比较好呢？

生活中如何预防白癜风？

1、避免环境、食品污染。

现在工业的快速发展对环境的影响不小。不仅生态环境受到了很大程度的破坏，各种污染还会人类的健康造成了很大的影响。要想减少这种影响，不采取一些有效的自我防护措施，就难以减少这些有害物质对人体的伤害。

在生活和工作中尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修时要按国家规定标准选择材料，装修完工后建议通风半年以上再入住，入住后也要经常打开打开门窗通风，有条件的话可以做环保监测。

2、保持乐观情绪。

我们在生活和工作中经常会遇到一些坎坷和不愉快，这些情绪都会给心理和精神上造成压力，如果不能及时的进行化解，长期淤积在身体内会造成机体生理功能紊乱导致许多疾病的发生。

人的情绪变化与健康状况息息相关，情感的异常反应也是很多疾病发生的内在因素。因此，我们在生活和工作中要学会调整自己的心态，克服异常情感反应对自己的影响，提高自己对情绪的处理能力。及时化解压力，保持身心健康，减少疾病发生。

3、合理膳食与营养平衡

预防白癜风还要注重饮食营养，制定科学的膳食食谱，养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有非常重要的意义。

我们日常中每天面对的食物达数十种至数百种，不同食物所含营养种类有较大差别。如果一日三餐能养成规律性饮食习惯和科学搭配，可以确保人体所需各类营养物质的均衡摄入，可以在满足人体各种生理功能的需求下。多吃一些如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果长期饮食不规律，会导致消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。

南京肤康皮肤病研究所医生温馨提醒：白癜风预防要从各个方面来预防。不仅仅是做好一个方面的工作就能预防的了的，这种皮肤病的发病机制非常复杂，如果不做好万全的预防，很难抵御它的突然来袭，所以如果想要预防此病的朋友们就要注意以上几点关键点了。

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